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Yogatherapie in der Gruppe

Ametrin MOND YOGA
Die MOND YOGA GRUPPEN haben das Ziel mit Yoga Alltagsstress und Angst abzubauen. Das geschieht durch gezielte Aktivierung des Ruhepols unseres vegetativen Nervensystems (Parasympathikus).
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Ametrin SONNEN YOGA
Die Yogastunden gleichen diese gegensätzlichen Kräfte in uns aus und werden von Meditations- und Entspannungsverfahren begleitet. Dabei ist der Fokus auf die Aktivierung der Lebenskraft gerichtet.
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Yogische Atemtherapie in kleinen Gruppen

Ametrin Atemtherapie
Einführung in eine yogische Atemtechnik an 3 Abenden in kleinen Gruppen. Geeignet bei Schlafstörungen, Stress und Panikattacken und weiteren seelischen Belastungen, bei denen richtiges Atmen unerlässlich ist.
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Ametrin Einschlaftraining
Einführung in eine yogische Atemtechnik an 3 Abenden in kleinen Gruppen. Des weiteren werden Konzentrationsübungen vermittelt, die helfen weniger zu grübeln.
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